红糖红枣姜水可以根据个人需求和习惯酌情选择在不同时间喝。以下是一些常见的时间选择建议：
1. 早晨：如果晨起时感觉身体寒冷、畏寒或者消化功能较弱，可以选择早晨空腹喝红糖红枣姜水，有助于提高身体的温暖和消化功能。
2. 中午：红糖红枣姜水可以在午餐后饮用，有助于促进消化、增强体力和精神，适合需要提高能量的中午时段。
3. 下午：若在下午感到疲劳或有体力活动需求，可以选择喝一杯红糖红枣姜水来提神和补充能量。
4. 晚上：红糖红枣姜水具有温补的特点，适合在晚餐后或晚上饮用。如果有失眠或寒冷的情况，晚上喝一杯红糖红枣姜水有助于缓解症状。
需要注意的是，每个人的身体状况和饮用需求有所不同，最好根据自己的实际情况和喜好来确定最佳的饮用时间。
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